Excesso de telas pode prejudicar a visão das crianças

Em um mundo cada vez mais conectado, as telas tornaram-se uma parte integral da vida cotidiana. As crianças das novas gerações, desde cedo, estão imersas nesse universo digital, o que se intensifica durante as férias.

“A grande questão é o tempo que dedicamos às novas tecnologias”, destaca a oftalmologista Fernanda Fernandes. A médica explica que o vício em telas pode causar danos de curto e longo prazo aos olhos das crianças. “Além de sintomas como cansaço visual, ardor, desconforto e dor de cabeça, a criança pode desenvolver uma “falsa miopia” (desencadeada pelo tempo excessivo em atividades para perto) ou até mesmo o aumento da miopia. É possível também o surgimento de desvios oculares e doença do olho seco.” 

A concentração prolongada nas telas reduz a frequência de piscadas, contribuindo para a evaporação rápida da lágrima e o desenvolvimento do olho seco. “Embora boa parte dos sintomas possam ser tratados facilmente, como colírios recomendados para o tratamento de olho seco, o estrabismo e o aumento de miopia podem gerar problemas futuros.”, informa a oftalmologista.

Ainda de acordo com a especialista, a falta de atividades ao ar livre também aumenta o risco de miopia nas crianças, pois a luz natural desempenha um papel protetor. “Isso acontece porque a exposição ao sol estimula a produção de dopamina, neurotransmissor regulador do crescimento ocular. A ausência dessa luz pode levar ao crescimento excessivo do olho, resultando em miopia, que é a dificuldade em enxergar para longe.”, explica a médica.

Fernanda enfatiza a necessidade de os pais monitorarem o tempo que seus filhos passam em dispositivos eletrônicos. As diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam a introdução gradual de telas apenas após os 2 anos, com limites diários específicos para cada faixa etária.  

Para proteger a saúde ocular das crianças diante das telas, Fernanda sugere cinco cuidados essenciais:

Estabelecer um limite de tempo para o uso de telas;

Criar momentos offline para estimular a criatividade;

Promover atividades ao ar livre;

Orientar sobre a importância de manter uma distância adequada das telas; 

Ajustar a iluminação dos dispositivos.