Brasil é o país mais sedentário da América Latina, diz OMS. Atividade física é apontada como “remédio natural” contra doenças crônicas

Foto: Acervo Alpha Fitness

A prática regular de atividade física vai muito além da busca por estética: ela é uma ferramenta essencial de promoção da saúde, prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais sedentário da América Latina — um dado alarmante diante do aumento de enfermidades como lúpus, Alzheimer, diabetes, hipertensão e fibromialgia, que afetam milhões de pessoas e comprometem a qualidade de vida. 

O exercício físico regular contribui diretamente para o controle dos sintomas e a melhora funcional de pacientes com essas condições. “A atividade física atua como um remédio natural. Ela reduz inflamações, melhora o sistema imunológico, regula o sono e contribui para o bem-estar emocional, que é essencial para quem convive com doenças crônicas”, explica Luiz Evandro, profissional de educação física e coordenador da Rede Alpha Fitness.

No caso do lúpus, por exemplo, a atividade física ajuda a reduzir o cansaço e a melhorar a função cardiovascular. Já em pacientes com Alzheimer, o estímulo físico está associado à melhora da cognição e à redução da progressão da doença. Para quem convive com a fibromialgia, os treinos contribuem para a diminuição da dor, melhora do sono e aumento da disposição. Com o acompanhamento profissional, é possível adaptar os treinos às necessidades de cada pessoa, garantindo segurança e resultados eficazes. Para quem convive com uma condição crônica, movimentar o corpo pode significar mais autonomia, qualidade de vida e bem-estar.