Estudo revela que atividade física reduz atividades cerebrais ligadas ao estresse e doenças cardiovasculares

Foto: Freepik 

Uma nova pesquisa publicada no Journal of the American College of Cardiology revelou que a prática regular de atividade física diminui a atividade cerebral relacionada ao estresse, contribuindo para a redução do risco de doenças cardiovasculares. Embora já seja amplamente conhecido que o exercício físico melhora a qualidade de vida e reduz os riscos de diversos problemas de saúde, a ciência continua a descobrir novos benefícios.

O estudo, conduzido no Hospital Geral de Massachusetts, analisou registros médicos de 50.359 participantes e mostrou que aqueles que praticavam atividade física apresentaram um risco 23% menor de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com os sedentários. Além disso, indivíduos com níveis mais elevados de atividade física demonstraram menor atividade cerebral relacionada ao estresse.

“A prática de exercícios físicos já é comprovadamente eficaz na redução do risco de infarto agudo do miocárdio, aumento da sobrevida pós-infarto e na melhora de condições como hipertensão arterial, níveis de colesterol, diabetes e obesidade,” afirmou Igor Castro, professor de educação física da Rede Alpha Fitness.

O estudo destacou ainda que pessoas com condições relacionadas ao estresse, como depressão, experimentaram os maiores benefícios cardiovasculares ao se exercitarem. “A atividade física é duas vezes mais eficaz na redução do risco de doenças cardiovasculares entre aqueles com depressão. Exercícios aeróbicos simples, como a caminhada, já promovem um condicionamento cardíaco significativo e melhoram a qualidade de vida,” concluiu Igor Castro.

Essas descobertas reforçam a importância de incorporar a atividade física na rotina diária como uma estratégia eficaz para melhorar a saúde mental e cardiovascular, proporcionando uma vida mais saudável e equilibrada.