Dupla jornada de trabalho eleva casos de Burnout e depressão entre mulheres

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A persistente divisão desigual do trabalho doméstico e do cuidado com a família impõe às mulheres uma exaustiva dupla jornada que afeta diretamente a saúde mental. Mesmo inseridas no mercado de trabalho formal, a responsabilidade quase exclusiva pela gestão do lar e pela criação dos filhos gera uma sobrecarga invisível. Esse acúmulo de funções priva a população feminina de momentos essenciais de descanso, lazer e autocuidado, transformando a rotina diária em um ciclo contínuo de obrigações que drena suas energias físicas e psicológicas.Esse cenário de cobrança mútua e excesso de papéis sociais frequentemente evolui para um quadro profundo de sofrimento psíquico. 

O estresse crônico decorrente de tentar atingir a perfeição tanto na carreira quanto na vida familiar atua como um gatilho para transtornos mentais severos. Sintomas como ansiedade generalizada, quadros depressivos e a Síndrome de Burnout o esgotamento profissional e pessoal limite  tornaram-se diagnósticos recorrentes entre as mulheres que enfrentam essa realidade de cobrança desproporcional.Para frear esse ciclo de adoecimento, a sociedade precisa deixar de romantizar a figura da "supermulher" e encarar o problema como uma questão urgente de saúde pública. 

A mitigação desse sofrimento exige uma mudança cultural estrutural que promova a divisão igualitária das tarefas domésticas dentro de casa, além de políticas corporativas que respeitem a flexibilidade de horários. Buscar o suporte de psicoterapia e estabelecer limites claros na rotina são passos individuais fundamentais para que as mulheres possam proteger sua integridade emocional e resgatar a qualidade de vida.