Dor na coluna durante o treino: médico alerta para sinais que exigem suspensão dos exercícios

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Sentir dor na coluna durante a musculação ou outra atividade física não significa, necessariamente, que o treino precise ser suspenso. A intensidade e as características do incômodo, porém, fazem diferença na decisão. Segundo o ortopedista e cirurgião de coluna Djalma Amorim Jr., membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC), quadros leves ou moderados podem permitir a continuidade dos exercícios com adaptações, como redução da carga e da intensidade.

O alerta aumenta quando a dor é intensa, piora progressivamente ou limita os movimentos. Irradiação da dor, formigamento persistente, perda de força e alterações esfincterianas também são sinais para interromper a atividade e procurar avaliação médica. “Se a pessoa sente dor intensa, progressiva, que impede de realizar qualquer tipo de movimento ou atividade, acompanhada de irradiação, formigamento persistente, perda de força ou alterações esfincterianas, deve parar de fazer os exercícios e buscar avaliação médica”, orienta Djalma.

A forma de execução dos movimentos também pode contribuir para o surgimento ou agravamento do problema. Exercícios como agachamento e levantamento terra exigem atenção à técnica, sobretudo quando associados a excesso de carga ou volume sem progressão adequada. Desequilíbrios musculares, sono insuficiente, estresse, fadiga acumulada, retorno precoce ao treino depois de episódios de dor e falta de orientação profissional qualificada aparecem entre outros fatores apontados pelo especialista.

Quando os sintomas persistem ou há sinais neurológicos, a recomendação é buscar atendimento especializado para identificar a origem da dor e definir a conduta adequada. Para o ortopedista, o diagnóstico correto é um dos pontos essenciais para planejar o retorno seguro à atividade física e reduzir o risco de complicações.