Especialista destaca cuidados emocionais para uma adaptação mais tranquila na volta às aulas

Fotos: Divulgação / Colégio São Paulo

 O retorno às aulas marca um período de transição importante não apenas para as crianças, mas para toda a família. Após semanas de rotina mais flexível, com horários irregulares e menos compromissos fixos, a retomada do calendário escolar exige preparo emocional, organização e sensibilidade.

De acordo com a psicanalista Larissa Machado, diretora do Colégio São Paulo – unidade Tempo de Criança, pequenas ações realizadas antes e nas primeiras semanas de aula podem impactar diretamente o bem-estar emocional das crianças e facilitar a adaptação ao ambiente escolar. Segundo a especialista, a previsibilidade da rotina contribui para a sensação de segurança e reduz níveis de estresse. “Quando a criança é preparada gradualmente, tende a apresentar mais autorregulação, menos irritabilidade e maior disponibilidade psíquica para aprender, se relacionar e lidar com frustrações”, explica.

Antes do início do ano letivo, a orientação é que as famílias ajustem, de forma progressiva, os horários de dormir e acordar, evitando mudanças bruscas que afetam o corpo e a mente. A reorganização do dia a dia, com horários definidos para refeições, banho, pequenas tarefas e descanso, também é fundamental. Conversar com a criança sobre a volta às aulas — abordando a escola, os professores, os amigos e as atividades — ajuda a elaborar expectativas e emoções. Incluí-la nos preparativos, como organizar materiais, mochila, uniforme ou o espaço de estudos, reforça o sentimento de pertencimento e segurança.

Nas primeiras semanas de aula, manter uma rotina regular de sono é essencial para o aprendizado, a atenção e o equilíbrio emocional. Larissa Machado destaca que cada criança tem seu próprio tempo de adaptação, podendo apresentar sinais como cansaço, irritabilidade ou maior sensibilidade. Por isso, evitar o excesso de atividades extracurriculares nesse período ajuda a manter um ritmo mais equilibrado. Além disso, reservar momentos de escuta e diálogo ao final do dia permite que a criança elabore as experiências vividas na escola e se sinta acolhida.

Para a psicanalista, a retomada da rotina oferece uma base importante de segurança emocional. “Quando a criança sabe o que vai acontecer, em que ordem e em quais horários, ela se sente mais protegida e organizada internamente. Isso não significa rigidez excessiva, mas um cuidado amoroso com o tempo da criança”, afirma. Uma rotina bem estruturada, segundo ela, favorece a autonomia, o desenvolvimento emocional e cria condições para que a criança esteja mais disponível para aprender, se relacionar e crescer.