Como o exercício físico contribui para a saúde da sua pele

A pele pode ser afetada pela quantidade de stress oxidativo do seu corpo.

O stress ocorre quando as defesas antioxidantes do corpo não conseguem reparar completamente os danos que os radicais livres causam às células. Isso pode danificar as suas estruturas internas e deteriorar a sua pele.

Segundo a Healthline, embora a atividade física intensa e exaustiva possa contribuir para o dano oxidativo, exercícios moderados regulares podem aumentar a produção de antioxidantes naturais do seu corpo, que ajudam a proteger as células.

Da mesma forma, os exercícios podem estimular o fluxo sanguíneo e induzir adaptações nas células da pele que podem ajudar a retardar o envelhecimento da mesma.