Calor intenso segue até segunda no Brasil com alerta vermelho do INMET

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O calor deve continuar marcante em grande parte do Brasil até a próxima segunda-feira (29), de acordo com aviso de alerta vermelho emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (INMET). A condição indica risco elevado associado às chamadas ondas de calor — períodos prolongados de temperaturas acima da média histórica — que podem provocar desconforto térmico e impactos à saúde, especialmente em grupos mais vulneráveis.

O alerta abrange estados de diferentes regiões, com temperaturas previstas acima dos 40 °C em áreas do Sudeste e Centro-Oeste. Condições atmosféricas combinadas com alta umidade podem intensificar a sensação térmica, aumentando o estresse causado pelo calor prolongado.

As ondas de calor representam um desafio não apenas pelo desconforto, mas também pelos efeitos na população. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são grupos que merecem atenção especial, já que o calor extremo pode agravar sintomas, provocar desidratação, cansaço excessivo e, em casos mais graves, levar à exaustão térmica ou insolação.

Especialistas orientam práticas simples que podem fazer diferença no dia a dia:

✔️ manter hidratação constante com água ou líquidos leves;

✔️ evitar exposição direta ao sol entre as horas mais quentes (10h às 16h);

✔️ usar roupas leves, claras e protetor solar;

✔️ buscar sombra ou ambientes ventilados;

✔️ atenção redobrada com idosos e crianças pequenas.

O instituto reforça que os efeitos da mudança climática têm contribuído para episódios mais frequentes e intensos de calor extremo no país, o que torna ainda mais importante a adoção de medidas de prevenção e cuidados cotidianos. Acompanhar as atualizações meteorológicas e considerar o impacto do calor nas atividades ao ar livre ajudam a mitigar os riscos nesse período.